고급스러운 향과 깊은 풍미로 사랑받는 홍차, 그냥 마시기엔 아깝다!홍차의 숨은 다이어트 & 뷰티 효과까지 파헤쳐보자. 🔥 1. 홍차의 칼로리100ml 기준 약 1~2kcal (무가당 기준)설탕이나 우유를 넣지 않은 스트레이트 홍차는 극저칼로리 음료로 분류돼요.가볍게 수분을 보충하면서 체중 조절 중에도 부담 없이 섭취 가능! 🧪 2. 주요 영양 성분 (100ml 기준)카페인 | 약 20~50mg | 각성 효과, 피로 회복플라보노이드 (카테킨) | 풍부 | 항산화, 지방 축적 억제테아플라빈, 테아루비긴 | 풍부 | 심혈관 건강, 항염 효과폴리페놀 | 다양하게 함유 | 세포 노화 억제, 면역력 향상미네랄 (칼륨, 마그네슘 등) | 소량 포함 | 대사 촉진, 수분 조절 💪 3. 다이어트 효능지방 분해 촉진..
