"30년간 지켜온 저녁 6시 금식, 이본의 나이를 잊은 몸매 비결!" 최근 방송인 이본(53세)이 크롭탑 패션을 완벽히 소화하며 나이를 잊은 건강미로 주목받고 있어요.그녀의 관리 비결은 놀랍게도 아주 단순한 습관 하나에서 시작됩니다. 💡 이본의 30년 습관: 저녁 6시 이후 금식이본은 20대부터 30년 넘게 ‘저녁 6시 이후 금식’을 지켜왔다고 밝혔어요.“하루 세끼를 다 먹진 않고,오후 6시 이후엔 절대 아무것도 먹지 않는다.” – 이본✔ 가끔 배가 고플 땐 과일이나 물로 허기를 달랜다고 해요.✔ 그 외 시간에는 가볍게 걷는 운동으로 몸을 꾸준히 관리! 🕕 왜 '6시 이후 금식'이 효과적일까?🔹 간헐적 단식의 원리와 유사18:00 이후 금식은 자연스럽게 공복 시간을 확보해줘요.→ 체지방 연소와 인슐..
